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2020年東京五輪、女子レスリング・フリースタイル53㎏級で金メダルを獲得した向田真優選手(ジェイテクト所属)。
五輪連覇に向けて、ケビン山崎と共に更なる進化を求め、新たなトレーニングにチャレンジしている。
彼女が持つ強靭な肉体に、より一層キレを出すため、走ったり飛んだりなどの直線的な動きだけではなく、ケビン山崎が生み出したSuper Treadmill Training(スーパー・トレッドミル・トレーニング)に取り組んでいる。
このSuper Treadmill Training(スーパー・トレッドミル・トレーニング)は「スプリント(走る)」を軸にした神経系トレーニングだ。
適切なフォームを意識し、脳から筋肉に指令を出す。
ここでいう筋肉の中には不随意筋と呼ばれるインナーマッスルも該当する。不随意筋とは、自らの意志では動かすことができない筋肉で、静止した状態では作用することがない。スーパー・トレッドミルで傾斜や速度をコントロールすることで、はじめてインナーマッスルが作用する環境をつくり出すことができるのだ。
脳から筋肉に指令を出し、順序よく円滑に100%以上の力で発揮させる訓練を向田選手は日々行っている。
Super Treadmill Trainingで得たカラダ(筋肉)の使い方を別のトレーニングや種目に適応させることで、どんな環境下でも自身のカラダ(筋肉)を自在に操れるようになる。そして今までよりも多くの筋肉を意識して動けるようになり、より強く、より速くなる。
向田選手にとって最大の武器になることは間違いない。
この春からはスポーツ心理学を学ぶため、九州共立大学大学院に進学。競技と学業を両立させながら、2024年パリ五輪で連覇を狙う。
世界最強女王の向田真優選手の進化は止まらない。
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- 045 進化したTOP SHAPE PROGRM③
- 044 進化したTOP SHAPE PROGRM②
- 043 進化したTOP SHAPE PROGRM①
- 042 Over-All Muscle Training
- 041 神経系トレーニング
- 040 ケビン山崎が語る「これからのフィットネス」
- 039 SprintのためのTraining
- 038 スポーツスペシフィック
- 037 パーソナル・トレーナー養成講座 (実技編)
- 036 パーソナル・トレーナー養成講座 (理論編)
- 035 STRIKE ARTS PROGRAM 【3D】 ~Boxing/Kicking編~
- 034 STRIKE ARTS PROGRAM 【3D】
- 033 ケビン山崎が語る 「パーソナル・トレーナーの歴史と未来予想図 ②」
- 032 ケビン山崎が語る 「パーソナル・トレーナーの歴史と未来予想図 ①」
- 031 Personal Trainer Bible
- 030 ケビン山崎が語る「新しいフィットネスとは」②
- 029 ケビン山崎が語る「新しいフィットネスとは」①
- 028 Athlete Body Make Program(ABMP)で得られるもの
- 027 ケビン山崎が語る 「野球人金子千尋」
- 026 3週間でカラダを変える肉体改造メソッド
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- 022 フィットネスのための神経系トレーニング
- 021 Athlete Body Make Program(ABMP)
- 020 Personal Trainer Kevin Yamazaki
- 019 MUSCLE BIBLE 筋肉伝道師の最終解答
- 018 向田真優選手×ケビン山崎
- 017 神経系トレーニング ~一般人は強度の低いアスリート~
- 016 安樂智大選手 × ケビン山崎
- 015 トレーニングの進化②
- 014 The 一刀流 ~Propulsion Drive~
- 013 武尊選手進化のカギ
- 012 トレーニングの進化 ①
- 011 トレーニングの進化
- 010 Mr. Steve Swanson
- 009 Athlete Training Report Vol.1
- 008 若返るということ~体内復元~
- 007 ATHLETIC REPUBLIC
- 006 武尊選手×ケビン山崎
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- 004 TOTAL Workout
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