TOP SHAPE Program～For Fitness～

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最短で立体的なカラダになるトレーニングメソッド
理想のカラダを手にするために、トレーニングに励む人が増加する今、求められていることは、これまでと違った刺激（トレーニング）で、
これまでより、短い時間で
これまでより、効果を出す
そんな画期的なトレーニングです。

アスリートのパフォーマンスを向上するために、細部にまでこだわり、徹底してトレーニングを追求してきたケビン山崎が、未来のトレーニングを形にしたメソッド。それが『TOP SHAPE Program』です。
TOP SHAPE Programはこんな方へお薦めです
① 過去にウエイト・トレーニングで肉体改造に取り組んできた方
「TOP SHAPE Program」はただ単に痩せるだけではなく、筋肉を自分の意志で動かすことができる能力を習得することで、立体的なカラダ（ウエストのくびれやO脚の改善、足の長さなど）を手に入れることができます。ウエイト・トレーニングでは、筋肉自体を強化、増強することができますが、自由に形を整えることや動きを改善し、姿勢や歩き方を美しく見せることはできません。
② 効率よくカラダを変えたい方
「TOP SHAPE Program」は運動強度が高いため、短時間での効果が期待できます（ウエイト・トレーニングの約半分の時間）。日常生活の動きそのものに直結しているため、日ごろの消費エネルギーが増加します。
③ 現在のトレーニングに限界を感じている方
人間のカラダは順応するようにできており、一定の期間繰り返し行ってきたトレーニングには、変化や刺激が必要です。負荷の調節だけでその変化を促すことはできないため、「TOP SHAPE Program」は新しい刺激として、運動神経を鍛えるトレーニングを提供します。
④ 自分のカラダをアップグレードしたい方
これまで持ち合わせていなかったカラダの機能を搭載するトレーニングメソッドが「TOP SHAPE Program」です。72時間で効果を失い始める筋肉トレーニングとは違い、トレーニング効果の持続性が圧倒的に長いのが特徴です。
TOP SHAPE Programは
これまでのトレーニングと比較して
約半分の時間で効果が手に入ります
＜トレーニング内容＞
週2回（1回30分）のスプリント・トレーニング（ダッシュ）を2週間
体　重　-2.62㎏
体脂肪　-2.26％
腕　裏　-2.2㎜
腕　表　-1.3㎜
肩　下　-2.2㎜
腹　部　-4.1㎜
腹　囲　-6.5㎝
大　腿　-2.2㎝

※TOP SHAPE Programの実績値（2022年6月30日現在）
あなたの目的に応じたメソッドと効果をお届けします。
Shape Up（引き締め）
「TOP SHAPE Program」は筋肉だけでなく脳も使うことで、糖質を急速にエネルギーとして消費するため、効率良くシェイプアップすることができます。筋肉を意識的に動かせるようになることで、首の長さ、肩幅、お尻の高さ、脚の太さ、Ｏ脚に至るさまざまなコンプレックスに手が届くようなボディメイクができます。また、筋肉を意識的に使えるようになるため、通常時のエネルギー消費が増えて、太りづらいカラダを手に入れることができます。
Muscle Strength Up（筋力アップ）
筋肉を意識的に動かせるようになることで、普段使っていなかった筋肉を使えるようになります。また、傾斜でのスプリントにより、お腹周り、お尻周り、背中、肩周りの筋肉が成長し、筋力アップに繋がります。これまでのトレーニングで得る刺激が大きく変わることで、カラダの変化が見えやすいのも特徴の一つ。例えば、内転筋だけを鍛えたとしても動作の中で使えるとは限らず、膝が内側に入りながら制御できずに走っているケースが多いです。「TOP SHAPE Program」では、動作中に内転筋を意識することで、より一層早く筋力アップが起きるメソッドです。
Performance Up
「TOP SHAPE Program」はパワー、スピードのトレーニング効果が通常のトレーニングよりも10％～25％アップします（走力向上、瞬発力向上、キレ向上など）。
Quality of Life Up
年齢とともに使わない筋肉の能力は低下し、特に股関節（臀筋）は低下すると、歩幅が短くなってしまいます。片脚でカラダを支えるバランスや、重心移動時の不安定さもそれに繋がります。「TOP SHAPE Program」は傾斜でのスプリントやシャッフルを行うことで股関節周辺の筋力だけでなく体幹も鍛えられるので、片脚支持力も向上します。歩幅は広がり、整ったカラダづくりを行うことができます。
ウエイト・トレーニングではなく、
「ダッシュ」でカラダをつくります
Super Treadmill
普通のランニングマシンではなく、高速/高傾斜 での 『ダッシュ』ができるスーパートレッドミルを使用して神経系を鍛えます。
特徴
  • Sprint/Balance Training
  • 速度0～48km/h
  • 角度-35％～+35％
  • 耐荷重300㎏
  • 前後走行可
  • 動作分析システム搭載
トレーニング効果
  • パワー、スピードのトレーニング効果が通常のトレーニングよりも10～25％アップ（走力向上・瞬発力向上・キレ増加）
  • 幅広い年齢層（4歳～上限なし）の身体能力向上と機能改善
  • 短時間でカラダの変化を体感できる
TOP SHAPE Programの概要
現状の筋肉に神経を通すトレーニングを実施
スーパートレッドミル
プライオメトリックス
プライオプレス
ATM（Redcord）
使える筋肉ができることで
代謝がよりカラダを高いレベルで維持できる
運動神経が向上
見た目だけではなく、歩き方、立ち方など姿勢が良くなる
足が引き締まる、お尻の位置が高くなるなど立体的なカラダになる
トレーニング効果の持続性が圧倒的に長い
最短で立体的なカラダになる
トレーニングメソッド
それが「TOP SHAPE Program」です。
TOP SHAPE Programに関するお問い合わせは こちら ＞
© kevinyamazaki.jp
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TOP SHAPE Program～For Fitness～

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最短で立体的なカラダになる
トレーニングメソッド
理想のカラダを手にするために、トレーニングに励む人が増加する今、求められていることは、これまでと違った刺激（トレーニング）で、
これまでより、短い時間で
これまでより、効果を出す
そんな画期的なトレーニングです。

アスリートのパフォーマンスを向上するために、細部にまでこだわり、徹底してトレーニングを追求してきたケビン山崎が、未来のトレーニングを形にしたメソッド。それが『TOP SHAPE Program』です。
TOP SHAPE Programは
こんな方へお薦めです
① 過去にウエイト・トレーニングで肉体改造に取り組んできた方
「TOP SHAPE Program」はただ単に痩せるだけではなく、筋肉を自分の意志で動かすことができる能力を習得することで、立体的なカラダ（ウエストのくびれやO脚の改善、足の長さなど）を手に入れることができます。ウエイト・トレーニングでは、筋肉自体を強化、増強することができますが、自由に形を整えることや動きを改善し、姿勢や歩き方を美しく見せることはできません。
② 効率よくカラダを変えたい方
「TOP SHAPE Program」は運動強度が高いため、短時間での効果が期待できます（ウエイト・トレーニングの約半分の時間）。日常生活の動きそのものに直結しているため、日ごろの消費エネルギーが増加します。
③ 現在のトレーニングに限界を感じている方
人間のカラダは順応するようにできており、一定の期間繰り返し行ってきたトレーニングには、変化や刺激が必要です。負荷の調節だけでその変化を促すことはできないため、「TOP SHAPE Program」は新しい刺激として、運動神経を鍛えるトレーニングを提供します。
④ 自分のカラダをアップグレードしたい方
これまで持ち合わせていなかったカラダの機能を搭載するトレーニングメソッドが「TOP SHAPE Program」です。72時間で効果を失い始める筋肉トレーニングとは違い、トレーニング効果の持続性が圧倒的に長いのが特徴です。
TOP SHAPE Programはこれまでのトレーニングと比較して約半分の時間で効果が手に入ります
＜トレーニング内容＞
週2回（1回30分）のスプリント・トレーニング（ダッシュ）を2週間
体　重　-2.62㎏
体脂肪　-2.26％
腕　裏　-2.2㎜
腕　表　-1.3㎜
肩　下　-2.2㎜
腹　部　-4.1㎜
腹　囲　-6.5㎝
大　腿　-2.2㎝

※TOP SHAPE Programの実績値（2022年6月30日現在）
あなたの目的に応じたメソッドと効果をお届けします。
Shape Up（引き締め）
「TOP SHAPE Program」は筋肉だけでなく脳も使うことで、糖質を急速にエネルギーとして消費するため、効率良くシェイプアップすることができます。筋肉を意識的に動かせるようになることで、首の長さ、肩幅、お尻の高さ、脚の太さ、Ｏ脚に至るさまざまなコンプレックスに手が届くようなボディメイクができます。また、筋肉を意識的に使えるようになるため、通常時のエネルギー消費が増えて、太りづらいカラダを手に入れることができます。
Muscle Strength Up（筋力アップ）
筋肉を意識的に動かせるようになることで、普段使っていなかった筋肉を使えるようになります。また、傾斜でのスプリントにより、お腹周り、お尻周り、背中、肩周りの筋肉が成長し、筋力アップに繋がります。これまでのトレーニングで得る刺激が大きく変わることで、カラダの変化が見えやすいのも特徴の一つ。例えば、内転筋だけを鍛えたとしても動作の中で使えるとは限らず、膝が内側に入りながら制御できずに走っているケースが多いです。「TOP SHAPE Program」では、動作中に内転筋を意識することで、より一層早く筋力アップが起きるメソッドです。
Performance Up
「TOP SHAPE Program」はパワー、スピードのトレーニング効果が通常のトレーニングよりも10％～25％アップします（走力向上、瞬発力向上、キレ向上など）。
Quality of Life Up
年齢とともに使わない筋肉の能力は低下し、特に股関節（臀筋）は低下すると、歩幅が短くなってしまいます。片脚でカラダを支えるバランスや、重心移動時の不安定さもそれに繋がります。「TOP SHAPE Program」は傾斜でのスプリントやシャッフルを行うことで股関節周辺の筋力だけでなく体幹も鍛えられるので、片脚支持力も向上します。歩幅は広がり、整ったカラダづくりを行うことができます。
ウエイト・トレーニングではなく、「ダッシュ」でカラダをつくります
Super Treadmill
普通のランニングマシンではなく、高速/高傾斜 での 『ダッシュ』ができるスーパートレッドミルを使用して神経系を鍛えます。
特徴
  • Sprint/Balance Training
  • 速度0～48km/h
  • 角度-35％～+35％
  • 耐荷重300㎏
  • 前後走行可
  • 動作分析システム搭載
トレーニング効果
  • パワー、スピードのトレーニング効果が通常のトレーニングよりも10～25％アップ（走力向上・瞬発力向上・キレ増加）
  • 幅広い年齢層（4歳～上限なし）の身体能力向上と機能改善
  • 短時間でカラダの変化を体感できる
TOP SHAPE Programの概要
現状の筋肉に神経を通すトレーニングを実施
スーパートレッドミル
プライオメトリックス
プライオプレス
ATM（Redcord）
使える筋肉ができることで
代謝がよりカラダを高いレベルで維持できる
運動神経が向上
見た目だけではなく、歩き方、立ち方など姿勢が良くなる
足が引き締まる、お尻の位置が高くなるなど立体的なカラダになる
トレーニング効果の持続性が圧倒的に長い
最短で立体的なカラダになる
トレーニングメソッド
それが「TOP SHAPE Program」です。
TOP SHAPE Programに関するお問い合わせは こちら ＞
© kevinyamazaki.jp