辞書で「Diet（ダイエット）」を調べると、「正しい食事方法」と記載があります。

選手も一般の方も結果にこだわる人は必ずと言ってよいほど、食生活を徹底して管理します。なぜなら、食生活がカラダに及ぼす影響は、トレーニングに匹敵するものだからです。

特に選手は、自身のパフォーマンスを左右するといっても過言ではない「食生活」においては、専門家にアドバイスを仰ぎ実施します。
自身のコンディショニングを知り、食べるものを変えることで改善を図ることも日常的に行っています。

大切なことは、何のために、いつ、何を、どのくらい食べるべきか？を知ることなのです。ケビン山崎は1980年代にDrアトキンスよりダイエットを学び、そこから自身のメソッドに取り入れました。

筋肉になるものを食し、脂肪になるものを排除する。そのメソッドはとてもシンプルでかつ明確な変化となってカラダに現れるため、今では多くのパーソナル・トレーナーたちが利用するようになりました。

高タンパク質・低脂肪・低糖質の食事が理想のカラダをつくります。
理想的なカラダは、体脂肪率をコントロールすることが大切です。

それには、カラダの組織を形成するタンパク質の摂取、体脂肪を減らすための脂質と糖質の摂取を控えることが重要となります。

「最短で最大の結果を出す」

そのために食事の提案やアドバイスはもちろん、失敗しないカラダづくりをサポートする食のシステム『TOTAL FOODS SYSTEM』を開発しました。